остеохондроз позвоночника

Польза черники для организма человека

Ученые установили, что регулярное употребление черники снижает интенсивность болей в спине при обострении остеохондроза позвоночника за счет содержащихся в чернике антиоксидантов. Проведенные исследования доказывают эту пользу черники для организма человека.

Кроме того, спортивные врачи утверждают, что добавление черники в рацион питания людей, активно занимающихся физкультурой, снижает интенсивность болевого синдрома в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Известно, что боли в мышцах после больших тренировок возникают вследствие накопления в мышечной ткани лактата — молочной кислоты. Все дело в том, что у неразвитых в физическом плане людей мышечная ткань кровоснабжается по потребности — т.е. не в полном объёме. (далее…)