Как правильно подготовиться к застолью

Как правильно подготовиться к застолью

Традиционное застолье в праздничные дни  — это хороший способ пообщаться с близкими людьми и друзьями. К большому застолью, как правило, готовятся долго, постоянно исправляя список и состав планируемых блюд. Однако, слишком активный приём алкогольных напитков и обильная еда не всегда бесследно проходят для нашего организма, приводя к развитию или обострению уже имеющихся хронических заболеваний. Обсудим, как правильно подготовиться к застолью, чтобы приятное общение прошло с наименьшим вредом для здоровья.

Прежде всего, необходимо понять, что обильный прём жирной пищи в сочетании  с алкоголем — это массивный удар по желудочно-кишечному тракту. Прежде всего страдает поджелудочная железа, вынужденная в экстренном порядке направлять на пищеварение все имеющиеся у нее средства. Гиперсекреция поджелудочной железы — реальный повод развития острого или обострения хронического панкреатита. Желчный пузырь тоже не останется в таком случае в стороне — высок риск развития острого холецистита. Именно после праздников хирургический стационар больниц в наибольшей степени и заполняется пациентами с подобными заболеваниями. (далее…)

Продолжить чтениеКак правильно подготовиться к застолью

Какая польза от рыбы

Какая польза от рыбы

Рыбные блюда является традиционным на русском столе. Рыбка запеченная, соленая, уха радуют глаз и навевают аппетит. В сегодняшней беседе более подробно обсудим какая польза от рыбы с позиции строгих диетологов.

Итак, мы скушали кусочек рыбки. Что же получит наш организм в итоге? Прежде всего, незаменимые полиненасыщенные  жирные омега-3 кислоты (ПНЖК), преимущественно эйкозопентаеновая и докозапентаеновая. Данные жирные кислоты наш организм не может синтезировать сам и вынужден получать только из пищи. Их важность для нормальной работы клетки трудно переоценить — они обладают антиоксидантными свойствами, защищают клетку от преждевременного старения. Кроме того, ПНЖК регулируют жировый обмен, снижают уровень холестерина и препятствуют тромбообразованию. (далее…)

Продолжить чтениеКакая польза от рыбы