Есть ли польза от кофе
Есть ли польза от кофе
Чашечка кофе с утра для многих людей является незаменимым утренним ритуалом. Всем знаком бодрящий эффект этого напитка, помогающий быстро проснуться и сосредоточиться на выполнении ежедневных дел. Но есть ли польза от кофе с позиций доказательной медицины, т.е. согласно проведенным клиническим исследованиям. Попробуем ответить на это вопрос.
Ученые действительно доказали хороший эффект кофе в профилактике депрессии за чет содержащегося в этом напитке кофеина. Было установлено, что эффективной дозой кофеина, позволяющей снизить риск развития депрессии, является ежедневная доза в пределах от шестидесяти восьми до пятьсот девяти миллиграмм. Есть ли учесть, что одна чашечка кофе содержит от девяносто пяти до двухсот миллиграмм кофеина, то одной чашки кофе в день будет уже вполне достаточно для борьбы с упадком психологических сил. (далее…)
